A busca por qualidade de vida é meta de todo o ser humano. Não existe nenhuma pessoa que não almeje características que possam melhorar sua vida consideravelmente.

No entanto, alguns obstáculos aparecem no meio do caminho e fazem com que você demore um pouco para alcançar uma vida melhor.

Principalmente quando esses obstáculos se referem a hábitos ruins que são difíceis de serem mudados.

A barra fixa é um aparelho bastante usado na hora de se exercitar.

Quando o músculo das costas entram em questão, então os exercícios para esse aparelho tornam-se um dos mais eficazes.

Inúmeras são as vantagens de fazer atividades utilizando as variações dessa barra.

Além disso, é um exercício extremamente simples no qual só necessita da força corporal para ser executado.

O agachamento hack é muito diferente do agachamento tradicional com barra livre.

No entanto, ambos os exercícios possuem como alvo os mesmos músculos e proporcionam benefícios semelhantes.

O agachamento hack possui esse nome graças à George Hackenschmidt, lutador de wrestling e halterofilista.

George desejava apenas um exercício diferente e com o propósito simples: criar o máximo de massa muscular e força possíveis, como o agachamento, mas que no entanto, não fosse tão complexo e provocasse estresse nas articulações e coluna.

Os exercícios aeróbicos para fazer em casa conhecidos como exercícios cardiovasculares, necessitam do bombeamento de sangue oxigenado para ir direto para os músculos que estão em atividade durante a prática e por isso estimulam a elevação do ritmo cardíaco e respiratório.

Toda atividade que você pode levar por mais do que só uns minutos enquanto o seu coração, pulmão e músculos atuam bastante é considerada aeróbica.

Se você já malha há algum tempo e por mais que você se esforce para ser Bodybuilder, ainda não obteve o resultado esperado, saiba que talvez pode estar cometendo alguns erros que quem quer ser bodybuilder não podem cometer, pois normalmente comprometem o crescimento muscular.

Isso mesmo! Alcançar a hipertrofia e se tornar um monstro da musculação é algo que exige muito mais do que disciplina e determinação.

Você sabe como aumentar o pump muscular? Para quem não sabe, o pum muscular é o momento quando os seus músculos ficam “inchados” devido a vascularização elevada.

O aspecto dos músculos nessa hora é o que faz muitos atletas terem mais ânimo e motivação para seguir com os treinos. E nesse post, mostraremos a você algumas dicas para elevar seu pump muscular. Confira!

Sustanon é uma mistura injetável de óleo e combinados de testosterona esterificados, e é sem dúvida a mistura mais popular e conhecida já feita. 

Construída pela Organon, a idéia por trás do Sustanon 250 era fornecer o melhor das testosteronas ésteres pequenos (curtos) e grandes (longos) em um único composto. 

A suplementação é um elemento indispensável na rotina de qualquer atleta. E dentre os suplementos mais utilizados esta a Creatinina. Contudo, a maioria dos atletas fica na dúvida sobre Como Tomar Creatina.

Essa substancia é ideal para quem deseja acelerar a hipertrofia e atingir as metas com mais rapidez. Isso porque, esse nutriente ajuda diretamente na produção de energia para as células musculares. Com isso, você consegue aumentar o rendimento nos treinos.

Caso você nunca tenha ouvido falar em Stanozolol comprimido, vou explicar, Stanozolol é o nome químico do Winstrol. Comparado a outros esteróides, Winstrol é considerado um esteróide muito leve e é comumente usado por atletas e fisiculturistas para obter um corpo perfeito. 

Embora seja usado para melhorar o físico nos dias de hoje, o objetivo real do Stanozolol era muito diferente ao mesmo tempo. No início de seu lançamento, o Winstrol foi utilizado para fins médicos, no tratamento da anemia. 

Você quer começar a treinar, mas não sabe qual treino fazer? Afinal, na briga calistenia vs. academia, quem sai ganhando?

Não existe uma resposta certa para essa pergunta. Afinal, não existe um resultado melhor que o outro, e sim resultados diferentes.

Então, essa resposta será diferente de pessoa para pessoa. Pois, cada tipo de treino tem um objetivo diferente.