Buscar por alimentos saudáveis para aumentar sua imunidade é quase que uma obrigação!

Em especial pelo fato de vivermos em uma realidade onde inúmeras doenças atingem a população por falta de imunidade.

Para ficar livre de doenças em qualquer época, é preciso investir em uma alimentação saudável e rica em nutrientes e vitaminas.

Um bolo de caneca fit cai como uma luva para aqueles que estão de dieta e desejam comer um docinho sem que comprometa então o andamento dela.

O desejo por doce é um dos fatores principais dos quais fazem com quem está de dieta dê aquela escapadinha de vez em quando. Mas, sabemos que essas escapadas podem não ser tão vantajosas no fim das contas.

Você sabia que os pés possuem diferentes tipos de pisada? Pois é, e ela pode acabar determinando a qualidade e eficiência dos seus treinos.

Cada pisada determina como o corpo se posiciona e como a maior parte senão todos os exercícios utilizam os pés como apoio, alguns movimentos podem causar prejuízos e lesões.

Se você convive com a diabetes com certeza já ouviu falar diferentes coisas sobre a musculação para diabéticos.

É muito comum pessoas que têm diabetes ficarem na dúvida se é seguro fazer atividades físicas, com medo de possíveis efeitos colaterais.

Mas, com o acompanhamento e liberação de um médico, é possível e pode trazer muitos benefícios para a sua saúde.

Muito se fala em colocar salada, com verduras e legumes na sua alimentação diária. Mas, você já parou para pensar na importância das frutas na dieta?

Frutas são alimentos muito saudáveis, que podem ser consumidos por você a qualquer momento do seu dia, seja de sobremesa, de lanche ou no café da manhã.

Algumas pessoas estão animadas e outras estão com medo: como fazer para voltar para academia depois da quarentena?

O medo de se contaminar, a incerteza e o sedentarismo são algumas consequências da pandemia.

Por isso, é normal sentir medo de voltar para academia. É muito importante saber todos os cuidados que você, e o estabelecimento, devem tomar.

Com certeza você já ouviu muito falar em proteínas que auxiliam no ganho de massa. Mas você já ouviu falar da importância do selênio na hipertrofia muscular?

É comum que as pessoas procurem os suplementos mais populares, buscando uma ajuda no crescimento muscular.

Mas, além de todos esses suplementos que temos disponíveis hoje em dia, são muitos os produtos naturais que podem nos auxiliar nesse processo.

Se você tomava suplementos para melhorar a eficiência do seu treino, deve estar em dúvidas se é recomendado tomar suplemento treinando em casa?

Pois, estávamos acostumados com uma rotina de treino. E, geralmente, quem toma suplemento tem um treino mais intenso.

Mas, com a quarentena a e o isolamento social, essa rotina mudou muito. E junto com a rotina de exercícios físicos, mudou a nossa alimentação.

Você sabia que a atividade física faz bem para o coração reduzindo muito os seus riscos de sofrer uma doença cardíaca?

Uma pessoa sedentária tem muito mais riscos em relação a saúde do coração do que uma pessoa que realiza atividade física frequentemente.

Isso acontece porque a atividade física traz muitos benefícios para o nosso corpo em geral, melhorando o seu funcionamento como um todo.