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Atividade Física | Conheça os 6 Benefícios Da Luta Para Sua Saúde

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Praticar atividade física é imprescindível para todos aqueles que buscam ter uma vida saudável e equilibrada, mesmo que o foco não seja estético.

Elas estimulam a oxigenação do corpo, melhoram o metabolismo do nosso organismo, promovem o desenvolvimento dos músculos e do condicionamento físico, emagrecem e, com toda certeza, são responsáveis pelo bem-estar e uma considerável sensação de prazer.

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Treinos

Consultoria De Treino Online | Você Sabe Como Funciona?

consultoria_de_treino_online

Você consegue imaginar o que uma consultoria de treino online pode fazer pelo objetivo de realizar com frequência uma atividade física?

Se esta história não aconteceu com você, tenho certeza de que já aconteceu com algum amigo seu. A pessoa decide levar um estilo de vida mais saudável e começar uma atividade física. Na terceira semana, desiste da academia. Conseguiu se identificar?

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Treinos, Vida saudável

Quais Esportes Mais Queimam Calorias | Veja Os Top 10

quais esportes mais queimam calorias

Resolvi escrever este artigo para você saber quais esportes mais queimam calorias e, desta forma, você não terá mais nenhuma dúvida na sua escolha, caso o seu objetivo seja a perda de gordura corporal.

Todos sabemos que a vida sedentária só traz prejuízos. A longo prazo, aquela famosa “preguicinha” pode custar caro à saúde.

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Treinos, Vida saudável

Academia – 7 Razões Que Levam As Pessoas a Desistir da Academia e Como Evitá-las

academia

De acordo com um estudo, 64% dos indivíduos que se matriculam em uma academia, abandonam os exercícios no terceiro mês, e apenas 3,7% continuam os treinos por mais de 1 ano. Você, por acaso, saberia dizer quais são os motivos que levam as pessoas a desistir da academia?

Embora a pesquisa não tenha tido como objetivo descobrir as causas, ficou claro que, entre as principais, a impaciência em alcançar os resultados é uma delas.

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Treinos

Motivação Para Treinar | Saiba Como Obter e Não Desistir

motivação para treinar

Você sabia que a falta de motivação para treinar é uma das queixas mais comuns de quem está iniciando uma rotina de atividades? Pois é — e as razões por trás disso podem ser várias, desde um cansaço geral até a má orientação em relação aos resultados.

O problema é que a falta de ânimo para treinar, muitas vezes, acaba resultando em desistência, algo que deve ser evitado de qualquer maneira. Afinal, estamos falando de algo que vai além da questão estética, que é, de certa forma, um fator secundário. O ponto principal — e isso vale destacar — será sempre a sua saúde.

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Treinos

Sem Tempo Para Treinar? Descubra Como Resolver Este Problema

tempo para treinar

Com a agitação do dia a dia, muitas vezes é difícil encaixar na agenda um tempo para treinar alguma atividade física. Mas você sabia que um dos maiores fatores do sedentarismo é justamente a falta de tempo? Por isso, driblar esse empecilho é fundamental para ter um estilo de vida saudável e sempre em equilíbrio.

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Treinos

Aplicativo para perder peso: veja como a tecnologia pode te ajudar

Aplicativo para perder peso

Um bom aplicativo para perder peso é o que muitos adeptos da prática de atividades físicas buscam atualmente. Difícil mesmo é saber qual deles nos proporcionará um melhor resultado. Este artigo irá lhe ajudar nesta missão.

Aplicativo para perder peso!

A tecnologia móvel está aí para nos ajudar nos mais diversos desafios do nosso cotidiano. Não seria diferente com a rotina de exercícios e os cuidados na alimentação necessários para se perder peso.

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