Resolvi escrever este artigo para você saber quais esportes mais queimam calorias e, desta forma, você não terá mais nenhuma dúvida na sua escolha, caso o seu objetivo seja a perda de gordura corporal.

Todos sabemos que a vida sedentária só traz prejuízos. A longo prazo, aquela famosa “preguicinha” pode custar caro à saúde.

De acordo com um estudo, 64% dos indivíduos que se matriculam em uma academia, abandonam os exercícios no terceiro mês, e apenas 3,7% continuam os treinos por mais de 1 ano. Você, por acaso, saberia dizer quais são os motivos que levam as pessoas a desistir da academia?

Embora a pesquisa não tenha tido como objetivo descobrir as causas, ficou claro que, entre as principais, a impaciência em alcançar os resultados é uma delas.

Você sabia que a falta de motivação para treinar é uma das queixas mais comuns de quem está iniciando uma rotina de atividades? Pois é — e as razões por trás disso podem ser várias, desde um cansaço geral até a má orientação em relação aos resultados.

O problema é que a falta de ânimo para treinar, muitas vezes, acaba resultando em desistência, algo que deve ser evitado de qualquer maneira. Afinal, estamos falando de algo que vai além da questão estética, que é, de certa forma, um fator secundário. O ponto principal — e isso vale destacar — será sempre a sua saúde.

Com a agitação do dia a dia, muitas vezes é difícil encaixar na agenda um tempo para treinar alguma atividade física. Mas você sabia que um dos maiores fatores do sedentarismo é justamente a falta de tempo? Por isso, driblar esse empecilho é fundamental para ter um estilo de vida saudável e sempre em equilíbrio.

Um bom aplicativo para perder peso é o que muitos adeptos da prática de atividades físicas buscam atualmente. Difícil mesmo é saber qual deles nos proporcionará um melhor resultado. Este artigo irá lhe ajudar nesta missão.

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A tecnologia móvel está aí para nos ajudar nos mais diversos desafios do nosso cotidiano. Não seria diferente com a rotina de exercícios e os cuidados na alimentação necessários para se perder peso.