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Os sucos lowcarb caem super bem em qualquer parte do dia, com uma variedade de ingredientes pobres em carboidratos e sem açúcar.

Se você mantém um estilo de vida lowcarb sabe o quanto pode ser difícil encontrar receitas para complementar a sua dieta. Os sucos lowcarb são bebidas complementares além de serem super saborosos.

Boas opções de suco lowcarb incluem aipo, espinafre, pepino, limão, limão, tomate e couve. Com o suco fresco, é mais difícil determinar o conteúdo exato de carboidratos e açúcar da sua bebida, portanto, você deve limitar a dose a 8 copos por dia.

Pessoas em dietas com pouco carboidrato ou cetogênica podem querer evitar a maioria das frutas, pois isso pode impedir a cetose.

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Algumas exceções de baixo teor de carboidratos incluem abacates, tomates e algumas frutas.

Para aqueles que não seguem uma dieta lowcarb, as frutas são alimentos saudáveis ​​que podem definitivamente fazer parte de uma dieta saudável e baseada em alimentos reais.

Uma mistura de suco de tomate, couve e aipo é uma combinação saborosa e pobre em carboidratos e açúcar. Você também pode desfrutar de outras opções.

Vamos as receitas?!

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As melhores receitas de suco lowcarb estão aqui

  • Suco Lowcarb de couve com limão

Ingredientes

  • Sumo de 1 limão
  • 1 folha de couve
  • Água gelada
  • Se quiser pode adoçar com mel

Preparo

É só bater todos os ingredientes no liquidificados, coar e beber. Viu como é fácil?!

  • Suco Lowcarb verde com água de coco

Ingredientes

  • 02 folhas verde de couve
  • 1 colher de gengibre ralado
  • Sumo de 2 limões
  • 350 ml de água de coco

Preparo

Use o liquidificador para bater todos os ingredientes, beba imediatamente e se açúcar.

  • Suco Lowcarb detox de limão com linhaça

Ingredientes

  • Sumo de 2 limões
  • 1 colher de linhaça
  • 4 cenouras

Preparo

Depois que bater no liquidificados os ingredientes, é só coar e beber imediatamente sem açúcar.

  • Suco Lowcarb detox de pimenta

Ingredientes

  • 1 pedacinho de pimenta da sua preferência sem as sementes
  • 2 tomates
  • Sumo de 1 limão
  • Meio copo de água

Preparo

Bata no liquidificados, coe e beba sem açúcar.

  • Suco lowcarb erva doce, maçã e cenoura

Ingredientes

  1. 1 maçã
  1. 2 cenouras
  1. ½ pepino
  1. 1 aipo
  1. 1 colher de gengibre
  1. ½ erva-doce
  1. ½ de sumo de limão

Preparo

Acrescente 1 copo de água e bata todos os ingredientes no liquidificador, se desejar pode coar, e bebe sem seguida sem adoçar.

  • Suco lowcarb de morango

Ingredientes

  • 3 tomates
  • 100 g de morangos
  • ½ e pepino
  • 1 copo de água

Preparo

Bata, coe se desejar e beba em seguida sem adição de açúcar.

  • Suco lowcarb verde de abacaxi

Ingredientes

  1. 1 copo de água
  1. ¼ abacaxi
  1. ½ de aipo
  1. 1 fatia grossa de pepino
  1. 1 pequeno punhado de folhas de espinafre
  1. 1 pequeno pedaço de limão descascado
  1. 2 maçãs.

Preparo

Bata no liquidificador coe e beba sem precisar colocar açúcar.

  • Suco lowcarb de pepino com hortelã

Ingredientes

  • 2/3 de pepino, corte em pedaços pequenos
  • Folhas de hortelã a gosto
  • 1 copo de água

Preparo

Bata tudo no liquidificador coe, deixe na geladeira em infusão por 15 minutos e beba em seguida, se desejar coloque mel a gosto.

Os vegetais são um dos melhores alimentos para se adicionar a uma dieta lowcarb, porque possuem poucas calorias vazias, calorias líquidas altas e calorias negativas.

Ter calorias negativas significa simplesmente que o processo de digestão de vegetais queima mais calorias do que o próprio vegetal fornece ao corpo, de modo que o efeito líquido é a perda de peso. Os vegetais são vitais para dietas com pouco carboidrato, pois atendem às necessidades do corpo de vitaminas e minerais.

Com estas receitas você se manterá saciado e hidratado por muito mais tempo, sem contar nos benefícios dos ingredientes, a receita pode ser duplicada ou triplicada para servir a família inteira.

Fernando Sardinha
Escrito por Fernando Sardinha