Os sucos lowcarb caem super bem em qualquer parte do dia, com uma variedade de ingredientes pobres em carboidratos e sem açúcar.

Se você mantém um estilo de vida lowcarb sabe o quanto pode ser difícil encontrar receitas para complementar a sua dieta. Os sucos lowcarb são bebidas complementares além de serem super saborosos.

Boas opções de suco lowcarb incluem aipo, espinafre, pepino, limão, limão, tomate e couve. Com o suco fresco, é mais difícil determinar o conteúdo exato de carboidratos e açúcar da sua bebida, portanto, você deve limitar a dose a 8 copos por dia.

Pessoas em dietas com pouco carboidrato ou cetogênica podem querer evitar a maioria das frutas, pois isso pode impedir a cetose.

Veja também: Como perder 5 k em 1 Mês

Algumas exceções de baixo teor de carboidratos incluem abacates, tomates e algumas frutas.

Para aqueles que não seguem uma dieta lowcarb, as frutas são alimentos saudáveis ​​que podem definitivamente fazer parte de uma dieta saudável e baseada em alimentos reais.

Uma mistura de suco de tomate, couve e aipo é uma combinação saborosa e pobre em carboidratos e açúcar. Você também pode desfrutar de outras opções.

Vamos as receitas?!

As melhores receitas de suco lowcarb estão aqui

• Suco Lowcarb de couve com limão

Ingredientes

• Sumo de 1 limão
• 1 folha de couve
• Água gelada
• Se quiser pode adoçar com mel

Preparo

É só bater todos os ingredientes no liquidificados, coar e beber. Viu como é fácil?!

• Suco Lowcarb verde com água de coco

Ingredientes

• 02 folhas verde de couve

• 1 colher de gengibre ralado

• Sumo de 2 limões

• 350 ml de água de coco

Preparo

Use o liquidificador para bater todos os ingredientes, beba imediatamente e se açúcar.

• Suco Lowcarb detox de limão com linhaça

Ingredientes

• Sumo de 2 limões

• 1 colher de linhaça

• 4 cenouras

Preparo

Depois que bater no liquidificados os ingredientes, é só coar e beber imediatamente sem açúcar.

• Suco Lowcarb detox de pimenta

Ingredientes

• 1 pedacinho de pimenta da sua preferência sem as sementes

• 2 tomates

• Sumo de 1 limão

• Meio copo de água

Preparo

Bata no liquidificados, coe e beba sem açúcar.

• Suco lowcarb erva doce, maçã e cenoura

Ingredientes

1. 1 maçã

1. 2 cenouras

1. ½ pepino

1. 1 aipo

1. 1 colher de gengibre

1. ½ erva-doce

1. ½ de sumo de limão

Preparo

Acrescente 1 copo de água e bata todos os ingredientes no liquidificador, se desejar pode coar, e bebe sem seguida sem adoçar.

• Suco lowcarb de morango

Ingredientes

• 3 tomates

• 100 g de morangos

• ½ e pepino

• 1 copo de água

Preparo

Bata, coe se desejar e beba em seguida sem adição de açúcar.

• Suco lowcarb verde de abacaxi

Ingredientes

1. 1 copo de água

1. ¼ abacaxi

1. ½ de aipo

1. 1 fatia grossa de pepino

1. 1 pequeno punhado de folhas de espinafre

1. 1 pequeno pedaço de limão descascado

1. 2 maçãs.

Preparo

Bata no liquidificador coe e beba sem precisar colocar açúcar.

• Suco lowcarb de pepino com hortelã

Ingredientes

• 2/3 de pepino, corte em pedaços pequenos

• Folhas de hortelã a gosto

• 1 copo de água

Preparo

Bata tudo no liquidificador coe, deixe na geladeira em infusão por 15 minutos e beba em seguida, se desejar coloque mel a gosto.

Os vegetais são um dos melhores alimentos para se adicionar a uma dieta lowcarb, porque possuem poucas calorias vazias, calorias líquidas altas e calorias negativas.

Ter calorias negativas significa simplesmente que o processo de digestão de vegetais queima mais calorias do que o próprio vegetal fornece ao corpo, de modo que o efeito líquido é a perda de peso. Os vegetais são vitais para dietas com pouco carboidrato, pois atendem às necessidades do corpo de vitaminas e minerais.

Com estas receitas você se manterá saciado e hidratado por muito mais tempo, sem contar nos benefícios dos ingredientes, a receita pode ser duplicada ou triplicada para servir a família inteira.