De acordo com um estudo, 64% dos indivíduos que se matriculam em uma academia, abandonam os exercícios no terceiro mês, e apenas 3,7% continuam os treinos por mais de 1 ano. Você, por acaso, saberia dizer quais são os motivos que levam as pessoas a desistir da academia?

Embora a pesquisa não tenha tido como objetivo descobrir as causas, ficou claro que, entre as principais, a impaciência em alcançar os resultados é uma delas.

Conquistar um corpo bonito e esbelto está entre um dos maiores desejos entre homens e mulheres do mundo inteiro. Diariamente essas pessoas procuram emagrecer de maneira saudável, de perder vários quilos e como conseguir isso rapidamente.

Algumas pessoas inclusive querem tanto conquistar resultados rápidos que acabam apelando para medidas desesperadas, como recorrer a remédios milagrosos e dietas malucas que prometem resultados surreais, mas que quase nunca surtem o resultado esperado, tornando a perda de peso um verdadeiro pesadelo.

O que praticamente todo mundo já sabe é que para se ter qualidade de vida, é preciso manter uma alimentação saudável, praticar atividades físicas e adotar uma dieta equilibrada, garantindo o bom funcionamento do organismo.

Porém, com a rotina corrida e a falta de tempo, acabamos não nos alimentando da forma correta.

Ter um shape bom é um dos sonhos da maioria das pessoas. Dietas e atividades físicas são só uma parte da rotina de quem deseja ficar em forma, e isso não é muito fácil de se conseguir, pois exige um pouco de garra e disciplina. Mas não significa que seja impossível.

Alguns sacrifícios são imprescindíveis, mas também que o exagero não é a solução. Muita gente acha que, para que isso se torne realidade, é essencial abrir mão da vida social e das coisas de que se gosta. O que não é bem verdade.