Se você está procurando um bom treino de peitoral, separamos os melhores exercícios para peito com halteres nesse artigo.

Muitos homens desejam ter um peitoral fortalecido e definido, para ter um corpo bonito e poder andar confiante sem camisa, certo?

Para isso, não basta um treino simples. Você deve adicionar a sua rotina um treino de peitoral para exigir mais desses músculos e fortalecê-los.

Se você está querendo definir o seu corpo, pode estar tendo dificuldade de evitar acúmulo de gordura durante o bulking.

Muitas pessoas são adeptas do bulking e do cutting na hora de definir o seu corpo e ganhar massa muscular.

Entretanto, esses processos devem ser feitos com um certo cuidado, e sempre acompanhado de perto para que você não tenha resultados indesejados.

Muitas pessoas que treinam com o objetivo de hipertrofiar tem dúvida sobre qual o melhor treino AB ou ABC?

Os dois treinos são excelentes para quem deseja ganhar massa muscular, mas na hora de escolher um deles, qual é o mais eficiente? Qual é aquele que traz mais resultados?

Isso irá depender de muitos fatores, mas entre eles, o tempo que você tem para atingir os resultados que deseja e qual é a sua experiência com musculação.

Todo mundo quer ter uma barriga sarada com abdominal definido. Mas, muitas pessoas têm dificuldade e não sabem como perder gordura abdominal rapidamente.

Muitas pessoas diriam que é a pior região para perder gordura. Pois, mesmo que você consiga emagrecer, ainda vão ter gorduras acumuladas nessa região.

Todo mundo que deseja começar a malhar se vê diante dessa questão: treino funcional ou musculação?

Afinal, qual é o melhor jeito de ganhar massa muscular, força e melhorar o seu condicionamento físico?

A resposta para essa pergunta não é nada simples, pois cada tipo de treino tem suas vantagens e objetivos.

Com certeza você conhece o agachamento, e já deve ter feito alguma vez na sua vida, mas você sabia que existem diferentes tipos de agachamentos?

Esse exercício pode ter muitas variações de acordo com as suas necessidades e objetivos na academia.

Todos eles incluem os benefícios do agachamento, mais outras vantagens. Portanto, é recomendado incluí-lo no seu treino.

Você já fez polichinelos? Com certeza sim. Todos já fizemos ao menos uma vez na vida, mas você sabe como fazer polichinelo corretamente?

Além disso, será que você sabe porque nós incluímos o polichinelo em tantos treinos? Afinal, qual é o seu objetivo?

São muitos os benefícios que esse exercício tão conhecido trás para o nosso corpo, desde benefícios estéticos, até para a nossa saúde como um todo.

Com certeza você já ouviu falar na prática de cutting. Mas, uma pergunta muito frequente é como evitar catabolismo no cutting?

Muitas pessoas adeptas a esse processo, que tem como objetivo a queima de gordura e a definição muscular acabam sofrendo com o processo de catabolismo.

Mas, não entre em desespero, porque isso pode ser evitado, e contornado. Tudo depende da sua alimentação e do seu treino.

Você tem o costume de fazer flexão na academia? Se sim, já procurou fazer a flexão com uma perna de apoio?

São muitas as variações existentes da flexão, por ser um exercício simples mas que trás muitos benefícios, trabalhando bem os músculos requisitados.

Portanto, a flexão com uma perna de apoio é uma das suas principais variações, tendo um nível de dificuldade muito alto.

Você sabe quais são as vitaminas para hipertrofiar que você deve tomar e ter um bom ganho de massa muscular no seu treino?

Muitas vezes deixamos esses detalhes de lado e focamos apenas nos macronutrientes, quando temos uma rica variedade de vitaminas para nos ajudar.

Portanto, você sabe quais são essas vitaminas? Ou então, mais importante ainda, você sabe onde encontrá-las para que você consuma a quantidade ideal?