Além de um cronograma de exercícios, quem deseja alcançar a hipertrofia também precisa consumir alguns suplementos alimentares (Creatina, Glutamina, Whey, Hipercalórico e Malto).

Contudo, muitos atletas ficam na dúvida sobre como tomar suplementos de maneira correta, para que esses produtos os ajudem a potencializar seus resultados.