Você já teve que viajar, seja a negócios ou por lazer, e viu seus resultados da academia irem por água abaixo? Viajar sempre significa uma quebra na rotina, o que pode ser bom ou ruim, dependendo do ponto de vista. Para quem treinou o ano todo em busca do corpo perfeito, e faz tudo para manter o foco na dieta e nos treinos, as viagens têm grandes chances de representar uma perda dos resultados conquistados ao longo do ano às custas de muito treino e dieta.

Um dos principais objetivos de quem inicia um treinamento é a ativação muscular. É por meio dela que os músculos se desenvolvem, garantindo um corpo mais atlético e saudável.

O ganho de massa muscular exige esforço, persistência e treinamento. Apesar de ser possível melhorar os resultados com suplementos, vitaminas e alimentação, é fundamental a prática de atividades físicas.

Você quer ganhar músculos sem treinar? Se você é adepto de um estilo de vida saudável e pratica musculação há muito tempo, sabe que nem sempre é possível conciliar a rotina de treino com os outros compromissos do dia a dia. Seja por imprevistos com a saúde ou mudança de planos profissionais e pessoais, quando paramos os treinos, não sabemos ao certo quais as consequências para o nosso corpo, principalmente a longo prazo.

Um dos grandes nomes do fisiculturismo mundial é Phil Heath. O americano se igualou a Arnold Schwarzenegger em números de títulos no Mr. Olympia, foram 7 vitórias consecutivas, de 2011 a 2017. Falta apenas 1 título para bater os recordes dos maiores vencedores do campeonato.

Esse grande atleta, apelidado de The Gift, ainda está no auge da carreira e promete muito mais. Quer conhecer um pouco mais da história dele? Então continue lendo!