O fisiculturismo é um esporte praticado em todo o mundo e que tem ganhado muitos adeptos. Alguns praticantes de musculação usam os atletas do fisiculturismo como inspiração para treinar. Um dos atletas que mais chama a atenção é Kai Greene.

Ele é reconhecido no mundo todo pelas suas conquistas e teve uma história difícil, com muitos obstáculos e problemas em sua vida. Hoje vamos conhecer um pouco mais sobre ele e suas principais vitórias. Confira!

Praticar atividades físicas sempre traz bons resultados tratando de treino de costas bi-série, especialmente para quem deseja desenvolver a musculatura e ter mais qualidade de vida. Mas, para que o efeito seja ainda melhor, o exercício deve ser intensificado, principalmente quando se trata de treino de costas.

Quando treinamos há muito tempo em busca de um corpo ideal, é comum que nossas células se acostumem com os estímulos e o crescimento muscular se estabilize até chegar ao estágio do efeito platô. Para fugir dessa fase precisamos de novas estratégias e encontrar outras rotinas de treino como o treinamento stronglift 5×5.

Qual o segredo para treinar os músculos de forma certa e alcançar bons resultados? A verdade é que não existe fórmula mágica capaz de garantir o sucesso quando o assunto é a busca pelo corpo perfeito. O que existe são características como determinação, perseverança e disciplina ao seguir uma rotina de treinos. Esses elementos são capazes de trazer bons resultados na hora de realizar o treinamento e criar hábitos saudáveis de vida.