Você já ouviu falar de Bulking, mas não sabe do que se trata?

Ou até mesmo acha que sabe, mas não sabe como aplicar nos seus treinos?

este artigo é para você…

Se você está na busca por um corpo ideal, frequenta academias e procura se informar sobre o mundo fitness, você certamente já se deparou com diversas estratégias para atingir aos seus objetivos. Uma dessas estratégias é o chamado bulking que consiste em uma estratégia para estimular a hipertrofia muscular por meio de dietas hipercalóricas. Existem duas versões: o bulking limpo e bulking sujo.