Quem está em busca de hipertrofia, também precisa praticar treino aeróbico. Ao contrário do que muitos atletas pensam, não é apenas com musculação que é possível garantir que os músculos cresçam, ganhem mais força e resistência.

Isso porque, você precisa preparar o seu corpo para demandas elevadas. Por conta disso, inclusive, que a grande maioria dos profissionais de condicionamento físico ressaltam a importância de se fazer treinos intercalados.