Suco para desinchar de frutas e vegetais são um excelente método para hidratar e nutrir o corpo com vitaminas, minerais, enzimas, antioxidantes e fito nutrientes. 

Muitos de nós, ocupados com muitos compromissos, achamos difícil consumir tudo o que nosso organismo precisa. Os sucos para desinchar podem nos ajudar a alcançar facilmente e até exceder as doses diárias recomendadas de frutas e legumes. 

O corpo absorve rapidamente os nutrientes, o que significa que o suco fresco pode fazer você se sentir melhor a curto e longo prazo.

E quando falamos de sucos, nos referimos não aos industriais, mas aos frescos, que não contêm substâncias adicionadas, como açúcares e aditivos, mas são ricos em nutrientes que os tornam energéticos e adequados para serem consumidos, mesmo como lanches simples e saborosos, além de desinchar é claro.

Para obtê-los, é necessário extrair o suco da polpa (fibra) de um alimento, fruta ou vegetal para obter uma bebida hidratante, rica em nutrientes e muito colorida.

Graças às propriedades diuréticas de alguns ingredientes naturais, podemos purificar nosso corpo e reduzir as medidas da cintura e do abdômen, por isso são conhecidos como sucos para desinchar.

O consumo de alguns sucos de frutas e vegetais se tornou um dos melhores suplementos para reduzir as medidas abdominais isso é fato.

Embora seja sempre essencial manter bons hábitos alimentares e exercitar-se regularmente, essas bebidas oferecem uma adição de nutrientes como já foi citado acima que promovem a perda de peso e a deflação.

O mais interessante é que as receitas são muito variadas e podem ser preparadas e saboreadas no café da manhã ou nos momentos em que estamos ansiosos para comer.

Sua ingestão apoia o processo de desintoxicação do corpo e, entre outras coisas, evita o acúmulo de líquidos, colesterol e outros resíduos que interferem na atividade do metabolismo.

Como muitas pessoas querem adicioná-los à dieta, queremos compartilhar 5 receitas muito boas e saudáveis ​​a seguir.

Tome nota!

Suco para desinchar – Os 5 melhores Para Você

1- Suco de maçã

Este delicioso suco de maçã contém pectina, antioxidantes e minerais essenciais que, uma vez assimilados no corpo, ajudam a esvaziar o abdômen e, enquanto isso, melhoram a digestão e ajudam a perder peso, sendo um ótimo suco para desinchar.

• Ingredientes

1 maça

1 colher de sopa de sementes de linhaça (15 g)

1 copo de água (200 ml)

1 colher de sopa de abelha (25 g)

• Preparação

Descasque a maçã, corte-a em vários pedaços e coloque-a no liquidificador junto com as sementes de linhaça e o copo de água.

Certifique-se de tomar uma bebida homogênea e, por último, adicione uma colher de mel.

Beba o suco 30 minutos antes do café da manhã ou jantar, antes de ir dormir.

Tome pelo menos 3 vezes por semana.

2- Suco de mamão

O mamão contém uma enzima conhecida como papaína que, além de melhorar a digestão dos alimentos, combate a inflamação e melhora o trabalho do fígado.

Seu suco é recomendado para purificar o intestino e regular o pH da flora bacteriana.

• Ingredientes

2 fatias de mamão

1 colher de sopa de aveia (15 g)

1 copo de água (250 ml)

1 colher de sopa de mel (25 g)

• Preparação

Corte as fatias de mamão em vários cubos e coloque-as no liquidificador com a aveia e o copo de água.

Depois de obter uma bebida cremosa e sem caroços, adoce com uma colher de mel.

Aproveite o suco como parte do café da manhã ou no meio da manhã.

Repita a ingestão 3 vezes por semana.

3- Suco de abacaxi

O abacaxi é um dos frutos de emagrecimento que oferece maiores benefícios para o abdômen. Sua principal enzima, a bromelina, combate o inchaço e ajuda a manter uma boa digestão, um dos melhores sucos para desinchar.

Possui propriedades diuréticas e desintoxicantes que, por sua vez, ajudam a eliminar líquidos e toxinas retidas no sangue.

• Ingredientes

2 fatias de abacaxi

1 colher de sopa de sementes de linhaça (15 g)

1 copo de água (200 ml)

2 colheres de sopa de suco de limão (30 ml)

1 colher de sopa de mel (25 g)

• Preparação

Adicione o abacaxi ao copo liquidificador e ative-o depois de adicionar as sementes de linhaça e o copo de água.

Depois de tomar uma bebida homogênea, coloque-a em um copo e adicione o suco de limão e o mel.

Tome o suco com o estômago vazio por 3 semanas consecutivas.

4- Suco de aloe vera

Por suas propriedades hidratantes e efeito laxante, o suco para desinchar de aloe vera é de grande ajuda na redução das medidas abdominais.

Suas fibras ajudam a melhorar a digestão e reduzir a ansiedade sobre comer. Além disso, é purificante e evita constipação e inflamação.

• Ingredientes

5 colheres de sopa de gel de aloe vera (75 g)

1 colher de sopa de aveia (15 g)

2 colheres de sopa de suco de limão (30 ml)

½ copo de água (100 ml)

1 colher de sopa de mel (25 g)

• Preparação

Adicione o gel de aloe vera ao copo liquidificador e ative-o depois de adicionar aveia, suco de limão e água.

Quando tudo estiver misturado, despeje imediatamente em um copo e adicione a colher de mel.

• Procedimento

Tome o suco 30 minutos antes do café da manhã.

Tome-o por 2 a 3 semanas consecutivas.

5- Suco cítrico

O suco cítrico agrupa grandes quantidades de vitaminas A e C, potássio e magnésio, todas necessárias para expulsar as toxinas e líquidos do corpo.

Esses nutrientes, além de conter antioxidantes e fibras naturais, otimizam o processo de digestão e ajudam a eliminar a gordura e reduzir a barriga com maior facilidade.

Ingredientes

6 laranjas

2 toranjas

½ limão

• Preparação

Extraia o suco cítrico e misture-o em uma única bebida.

• Procedimento

Beba o suco em goles, antes e durante o café da manhã.

Tome pelo menos 3 vezes por semana.

Você está tentando reduzir sua barriga? Deseja diminuir suas medições mais facilmente? Não hesite em desfrutar desses deliciosos sucos como parte de sua dieta para aproveitar todas as suas propriedades e o melhor: desinchar a barriga!