Você já fez polichinelos? Com certeza sim. Todos já fizemos ao menos uma vez na vida, mas você sabe como fazer polichinelo corretamente?

Além disso, será que você sabe porque nós incluímos o polichinelo em tantos treinos? Afinal, qual é o seu objetivo?

São muitos os benefícios que esse exercício tão conhecido trás para o nosso corpo, desde benefícios estéticos, até para a nossa saúde como um todo.