Você sabe como treinar na quarentena? Vamos te mostrar aqui que mesmo diante da pandemia mundial acontecendo, é importante cuidar da nossa prioridade: a saúde, seja a mental ou física, e treinar na quarentena em casa é possível. 

Para tudo existe um equilíbrio, você não precisa ficar o dia todo ficar comendo salada, como também, você não deve justificar o seu excesso nos doces, só porque está em casa o tempo todo. O equilíbrio é importante para a sua saúde mental também.  Já que toda nossa vida é um conjunto de diversos fatores.