No universo da hipertrofia, existem vários exercícios e métodos que você pode realizar para melhorar seus ganhos. E dentre os mais populares está a Técnica Pullover, uma prática muito indicada para quem deseja alcançar resultados mais consistentes nos treinos.

Essa técnica é utilizada há anos e pode trazer benefícios para vários grupos musculares. E nesse post vamos mostrar tudo o que você precisa saber sobre o assunto. Confira!