A suplementação é um elemento indispensável na rotina de qualquer atleta. E dentre os suplementos mais utilizados esta a Creatinina. Contudo, a maioria dos atletas fica na dúvida sobre Como Tomar Creatina.

Essa substancia é ideal para quem deseja acelerar a hipertrofia e atingir as metas com mais rapidez. Isso porque, esse nutriente ajuda diretamente na produção de energia para as células musculares. Com isso, você consegue aumentar o rendimento nos treinos.