É possível calcular BF? A resposta é: sim. Existem vários métodos mais ou menos confiáveis ​​para fazer isso.

Antes de entrar no assunto, no entanto, são necessárias algumas premissas.

Nosso corpo é composto de:

• ossos e órgãos internos
• músculos
• reservas de carboidratos (glicogênio)
• graxa
• água.

Como descobrir sua porcentagem de gordura e alterá-la

Na forma mais geral, o percentual de gordura no corpo é a proporção de gordura disponível em relação a todo o resto do corpo (órgãos, músculos, ossos, tendões, etc.).