Para quem está em busca de definição, um dos melhores exercícios para aumentar o volume dos braços, bem como evitar a flacidez, é o Tríceps Pulley. Esse é um movimento versátil e que pode ser facilmente adaptado para iniciantes ou veteranos.

Nesse post, você saberá mais sobre esse exercício, e como executá-lo de forma correta. Por isso, não deixe de conferir esse post até o final!