Uma dúvida muito recorrente de quem frequenta academia e se exercita há muito tempo é sobre como combinar exercícios aeróbicos e musculação sem que um acabe comprometendo os efeitos do outro. Será que isso é possível?

Embora muita gente pense que não, a verdade é que existem sim meios de aliar esses treinos para obter uma melhora no desempenho físico, bem como uma construção muscular rápida e saudável.