Imagine que você está treinando há um bom tempo mas, de uma hora para outra, seu corpo para de evoluir e seus resultados estão estagnados. Essa situação é muito comum em quem não faz uma periodização do treino correta.

Seja por falta de informação ou por falta de orientação de um profissional capacitado, a ausência de uma periodização predefinida pode levar seus resultados a um verdadeiro desastre.