Conseguir um bom treino para costas, que desenvolva a musculatura da região, é um dos grandes desafios de quem busca um corpo perfeito. É preciso ter os exercícios apropriados para obter o desenvolvimento adequado dessa parte do corpo.

Alguns hábitos e ideias ultrapassadas também contribuem negativamente para trabalhos falhos e que não estimulam a totalidade dos músculos da região, resultando em muito esforço e poucos resultados durante os treinos. Entretanto, chegou a hora de alcançar esse objetivo.

De um lado, algumas das bebidas mais apreciadas no Brasil e no mundo: cerveja, vinho, vodka… Do outro, a corrida, um dos exercícios mais indicados para manter a saúde em dia e queimar calorias. Você pode até gostar dos dois, mas precisa saber que álcool e corrida não combinam muito bem!

Misturar a prática de correr com o consumo de bebidas alcoólicas pode prejudicar o seu desempenho, causar mal-estar e, pior ainda, trazer problemas para a sua saúde. Abaixo, veja como isso acontece e descubra como equilibrar o prazer do álcool com os benefícios da corrida!