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7 Dicas Valiosas para ter Bons Resultados ao Treinar de Manhã

Treinar_de_Manha

Qual é o melhor horário para praticar atividades físicas? Apesar de especialistas se dividirem entre manhã, tarde ou noite, o certo é que não existe um consenso sobre o melhor horário para treinar. Ou seja, é preciso identificar em qual horário seu desempenho é melhor ou, em alguns casos, qual é o horário disponível para o treino.

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