O que você sabe sobre HIIT?

O mundo do fisiculturismo é regido por alguns debates calorosos a respeito das melhores técnicas para atingir o corpo perfeito. E quando o assunto é cardio, certamente existem algumas alternativas e metodologias que podem ser utilizadas para que o percentual de gordura seja diminuído.

Esse é o exato caso do eterno embate entre o clássico treino contínuo e o High Intensity Interval Training (HIIT), que anda ganhando cada vez mais espaço nas academias ao redor do mundo.