Você provavelmente já sabe que a prática regular de exercícios físicos é importante, não apenas para emagrecer e definir músculos, mas também para reduzir o risco de desenvolver diversas doenças, manter sua saúde mental em alta e até proporcionar uma vida mais longa.

No entanto, nada de bom pode vir do excesso dessa prática. O que seria um hábito benéfico pode se transformar em uma série de riscos para o organismo, quando não há equilíbrio na frequência ou intensidade das atividades físicas.