Em busca do corpo perfeito, de uma alimentação saudável ou até mesmo do ganho de massa muscular, muitos brasileiros já experimentaram tomar suplementos ou iniciaram dezenas de dietas e treinos que prometiam resultados em poucas semanas.

No entanto, é preciso ter em mente que as dietas da moda ou os treinos que prometem queimar muita caloria de uma única vez, não são os melhores caminhos para quem deseja conquistar resultados definitivos.