Muitas pessoas que treinam com o objetivo de hipertrofiar tem dúvida sobre qual o melhor treino AB ou ABC?
Os dois treinos são excelentes para quem deseja ganhar massa muscular, mas na hora de escolher um deles, qual é o mais eficiente? Qual é aquele que traz mais resultados?
Isso irá depender de muitos fatores, mas entre eles, o tempo que você tem para atingir os resultados que deseja e qual é a sua experiência com musculação.