Com certeza você conhece o agachamento, e já deve ter feito alguma vez na sua vida, mas você sabia que existem diferentes tipos de agachamentos?

Esse exercício pode ter muitas variações de acordo com as suas necessidades e objetivos na academia.

Todos eles incluem os benefícios do agachamento, mais outras vantagens. Portanto, é recomendado incluí-lo no seu treino.