O Treino De Ombros é um dos mais procurados por atletas que querem um corpo definido. E apesar de ser extremamente popular, é comum vermos vários erros sendo cometidos na execução desses movimentos. E isso pode ser prejudicial em vários aspectos.

Um deles é o fato desses descuidos ou movimentos incorretos gerarem lesões e fraturas. E comprometer os tecidos dessa maneira, além de prejudicar diretamente os seus resultados, pode gerar consequências permanentes.