O desempenho na academia pode ser afetado por uma série de fatores. Desde a alimentação, até a qualidade do sono.

O que muitos atletas não sabem é que até mesmo o humor pode interferir nos resultados. Isso porque, o corpo trabalha diretamente ligado a mente.

Logo, se você está com algum tipo de desequilíbrio que afeta o seu emocional, provavelmente o seu organismo irá refletir esse problema.