Muitas pessoas acreditam que para ter um corpo bem definido e alcançar a hipertrofia é preciso pegar muito peso na academia. Porem, pensar dessa forma é um erro, pois nem sempre levantar muita carga é sinônimo de ganho muscular.

E nesse post, você vai entender melhor o porquê isso acontece, bem como os fatores que interferem diretamente na construção dos músculos.