Quem tem uma barriguinha e quer perdê-la sabe que essa não é uma tarefa fácil. Isso porque perder gordura abdominal exige mais que remédios, shakes ou aparelhos milagrosos que prometem desaparecer com os quilos a mais em poucos dias.
Além de não ser esteticamente agradável, a gordura abdominal ainda pode ser um indicativo de algumas doenças cardiovasculares e ainda favorece o desenvolvimento de diabetes e outros problemas ligados à resistência à insulina.
O mundo do fisiculturismo é regido por alguns debates calorosos a respeito das melhores técnicas para atingir o corpo perfeito. E quando o assunto é cardio, certamente existem algumas alternativas e metodologias que podem ser utilizadas para que o percentual de gordura seja diminuído.
Esse é o exato caso do eterno embate entre o clássico treino contínuo e o High Intensity Interval Training (HIIT), que anda ganhando cada vez mais espaço nas academias ao redor do mundo.
