Barra Fixa Com Pegada Pronada Ou Supinada – Qual A Diferença?
A barra fixa é um aparelho bastante usado na hora de se exercitar. Quando o músculo das costas entram em…
A barra fixa é um aparelho bastante usado na hora de se exercitar. Quando o músculo das costas entram em…
Usar quinoa ou arroz em sua dieta, ainda pode ser um dilema para você. Afinal, qual das duas é a…
O agachamento hack é muito diferente do agachamento tradicional com barra livre. No entanto, ambos os exercícios possuem como alvo…
Os exercícios aeróbicos para fazer em casa conhecidos como exercícios cardiovasculares, necessitam do bombeamento de sangue oxigenado para ir direto para…
Se você já malha há algum tempo e por mais que você se esforce para ser Bodybuilder, ainda não obteve…
Alcançar a hipertrofia e virar um monstro nem sempre é uma tarefa fácil. Ainda mais quando você executa seus treinamentos…
Você sabe como aumentar o pump muscular? Para quem não sabe, o pum muscular é o momento quando os seus…
Quando o assunto é malhar muita gente logo pensa em academia. Mas, o que boa parte das pessoas não sabe…
Quando o assunto é definição muscular existem vários métodos que você pode escolher para garantir sua hipertrofia. E um dos…
Manter um cardápio adequado associado a outros hábitos saudáveis, é sem dúvida alguma uma das maneiras mais eficientes de como…