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Entenda como a medicina esportiva pode melhorar sua vida

Você já ouviu falar em medicina esportiva? Embora reconhecida pela Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE)…

Fernando Sardinha

Cultura old school: o que é, quem faz e como funciona?

A cultura old school é o famoso treinamento das antigas, mas se você pensa que é uma técnica ultrapassada, está…

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Como aliar um treino de musculação com artes marciais?

Você já pensou em misturar musculação com artes marciais? Este artigo irá lhe mostrar se voc~e está fazendo da maneira…

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Bulking Sujo e Bulking Limpo: quais as diferenças?

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Desenvolvendo Grupos Musculares Específicos: 8 Dicas Para O Treino De Braços

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Qual a diferença de hipertrofia miofibrilar e sarcoplasmática?

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Treino contínuo ou HIIT: qual vale mais a pena?

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