Treino de costas bi-série: Conheça mais Sobre a Técnica
Praticar atividades físicas sempre traz bons resultados tratando de treino de costas bi-série, especialmente para quem deseja desenvolver a musculatura…
Tudo o que você precisa saber sobre o treinamento stronglift 5×5
Quando treinamos há muito tempo em busca de um corpo ideal, é comum que nossas células se acostumem com os estímulos e o crescimento muscular se…
Crie uma Rotina de Treinos e Trabalhe os Músculos de forma Certa
Qual o segredo para treinar os músculos de forma certa e alcançar bons resultados? A verdade é que não existe…
6 Sinais de que seu Treino de Hipertrofia não está bom
Se você é um frequentador de academias, certamente já ouviu a frase “No pain, no gain.”, que, em português, pode…
Suplementos Femininos E Masculinos: Afinal, Existem Diferenças?
Nos últimos anos, é notável a mudança dos padrões de beleza. Pouco tempo atrás, por exemplo, as mulheres bonitas consideradas…
Aeróbico em jejum: faz bem ou faz mal? Como fazer corretamente?
Querido de alguns e polêmico para outros, o aeróbico em jejum (AEJ) é um das muitas estratégias para se buscar…
Precisamos Conversar sobre os Exercícios Físicos em Excesso
Você provavelmente já sabe que a prática regular de exercícios físicos é importante, não apenas para emagrecer e definir músculos,…
Entenda como funciona o crescimento muscular
A hipertrofia é um assunto que constantemente mobiliza profissionais de educação física e atletas. O crescimento muscular, que é o…
Fisiculturistas famosos: saiba mais sobre o Fernando Sardinha
O Brasil é um país que conta com milhões de atletas dos mais variados esportes. E o fisiculturismo é uma…
Quais os principais campeonatos de fisiculturismo e bodybuilding?
O bodybuilding é, além de um estilo de vida, um esporte praticado em todo mundo. E para quem gosta da competição,…